Magnezij je potreben za pravilno delovanje živcev in mišic, vzdrževanje zdravih kosti, zagotavlja energijo, ščiti pred nalaganjem kalcifikata, ker je bazičen, se uporablja za nevtralizacijo želodčne kisline, za uravnavanje prebave.

Znaki pomanjkanja

- mišični krči
- anksioznost
- depresija
- zmedenost
- razdražljivost
- tresenje
- dezorientiranost
- nepravilni srčni ritem
- krvavenje dlesni

Magnezij imenujejo tudi protistresni mineral, kajti pri stresu se potrebe po magneziju povečajo, zato ga je v stresnih situacijah priporočljivo uživati.

Vsebina

magnezijev oksid

Uporaba

Pri povečanih psihičnih naporih, razdražljivosti in depresiji, stresnih situacijah, pri mišičnih krčih, starejše osebe, vsi, ki uživajo večje količine alkohola, pri zgagi in želodčnih težavah, pri jemanju diuretikov in kontraceptivov, pri boleznih ledvic in diabetesu, nosečnice in doječe matere, za zaščito srca in ožilja, športniki.

Način uporabe

1 ali 2 tableti dnevno. Otroci od 11. do 14. leta starosti 1 tableto dnevno, otroci od 14. leta dalje in odrasli 2 tableti dnevno, po jedi.